Nền tảng sức khỏe toàn diện, cá nhân hoá cho người Việt

Hiểu mình hơn
Sống khỏe hơn

Hệ sinh thái kết nối AI dinh dưỡng, chuyên gia đầu ngành, thiết bị theo dõi sức khoẻ và cộng đồng — trong một nền tảng duy nhất.

50,000+ người đã tham gia the Meal
Dựa trên khuyến nghị WHO
Dữ liệu chuẩn VDD - USDA
50+ chuyên gia kiểm duyệt
Hợp tác cùng
0Người dùng
0Chuyên gia
0Dịch vụ
0Đánh giá
Hệ sinh thái

Một nền tảng - Mọi nhu cầu sức khỏe

the Meal kết nối tất cả những gì bạn cần để xây dựng lối sống lành mạnh bền vững.

AI Miu Miu

Nhận diện món ăn
Việt bằng AI

Chụp ảnh bất kỳ món ăn Việt Nam — từ phở, bún bò đến cơm tấm — AI tự động phân tích Calo và Macro trong vài giây.

1000+Món Việt
>90%Độ chính xác
~3sNhận diện

Đào tạo E-learning

9 khoá học từ cơ bản đến chuyên sâu, do chuyên gia đầu ngành giảng dạy.

Xem khoá học

Thiết bị thông minh

Nhẫn thông minh & vòng tay thông minh đồng bộ nhịp tim, giấc ngủ và calo tiêu thụ liên tục 24/7.

Xem thiết bị

Kết nối mạng lưới chuyên gia

Tư vấn dinh dưỡng trực tuyến với chuyên gia, chuẩn hoá theo dữ liệu sức khoẻ thực tế của bạn.

B2C & B2B

Và còn nhiều giá trị khác cho hành trình của bạn

the Meal đang mở rộng thêm các dịch vụ và trải nghiệm cá nhân hoá, giúp bạn ăn đúng hơn, theo dõi dễ hơn và duy trì lối sống lành mạnh bền vững mỗi ngày.

Sắp ra mắt
Trợ lý AI Miu

Hỏi bất cứ điều gì.
Miu luôn sẵn sàng trả lời

Chọn một chủ đề để bắt đầu. Miu sẽ hỗ trợ bạn từng bước.

Chức năng chính

Miu AI Đang hoạt động
the Meal AI
Hôm nay sức khỏe tổng quan của tôi đang thế nào?
Hôm nay bạn đạt Readiness 82, nhịp tim nghỉ trung bình 68 bpm và mức vận động đang cao hơn 12% so với tuần trước.
Bạn có thể duy trì cường độ tập vừa phải vào chiều nay. Nếu muốn, tôi sẽ gợi ý lịch ăn và tập tối ưu cho phần còn lại trong ngày.
Mở rộng theo ngữ cảnh
Dữ liệu sức khoẻ hôm nayLive
7.5hGiấc ngủ
8,240Bước chân
68Nhịp tim
82Readiness
Hệ sinh thái kết nối

Hiểu cơ thể mỗi ngày.
Từng bước cải thiện sức khỏe.

AI Nhận diện

Phở bò tái

480 kcal · 28g protein

94%
Dashboard tuần
T2
T3
T4
T5
T6
T7
CN
P86g
C172g
F48g
Miu Miu AI
Hôm nay bạn thiếu sắt 38% và thiếu canxi 22% so với mục tiêu.
Tôi nên ăn gì để bổ sung?
Khoá học
Course

Cơ bản

Dinh Dưỡng Cơ Bản

8 bài học · ~10 giờ

Kế hoạch tuần
T2Cháo yến mạch · bơ
T3Cơm gà xào rau cải
Hôm nayPhở bò · bổ sung protein
T5Bún cá · salad
01 GHI NHẬN

Ghi nhận toàn diện sức khỏe của bạn

Dù ghi bữa ăn bằng scan hay đeo thiết bị theo dõi sức khỏe, mọi dữ liệu đều được đồng bộ tự động để tạo nên bức tranh sức khỏe toàn diện.

  • AI nhận diện hơn 10.000+ món ăn
  • Nhẫn và vòng tay thông minh đồng bộ dữ liệu 24/7
  • Cân thông minh đo cân nặng và các chỉ số cơ thể tự động
  • Ghi nhật ký nhanh bằng văn bản hoặc giọng nói
Phân tích sâu

Dashboard
dinh dưỡng tuần.

Nhìn thấy xu hướng, phát hiện lỗ hổng dinh dưỡng và tối ưu thực đơn tuần tới — tất cả trong một dashboard duy nhất.

01
Biểu đồ macro theo ngày
So sánh protein/carbs/fat từng ngày với mục tiêu cá nhân — phát hiện ngay ngày ăn lệch chuẩn.
02
Phân tích vi chất
Theo dõi 12+ vi chất (sắt, canxi, kẽm, vitamin D) theo % nhu cầu khuyến nghị hàng ngày.
03
Kết nối dữ liệu sức khỏe
Liên kết dinh dưỡng, giấc ngủ, vận động và nhịp tim để hiểu rõ những yếu tố đang ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.
Tuần 12 – 18 tháng 55/7 ngày có dữ liệu
Lượng calo theo ngày (kcal)
1,250
T2
1,570
T3
1,110
T4
1,775
T5
1,410
T6
910
T7
1,430
CN
Mục tiêu: 2,016 kcal
86g
Protein TB
↑ +12%
172g
Carbs TB
→ Đúng mục tiêu
48g
Fat TB
↓ −8%
Hoàn thành kế hoạch tuần68%
Vi chất cần ưu tiên
Sắt -22%Canxi -15%Vitamin D -18%
Readiness Score tuầnTổng hợp từ giấc ngủ, HRV, stress
82

Lợi thế cạnh tranh của the Meal

Không chỉ là app đếm calo, đây là nền tảng công nghệ y tế toàn diện.

AI

AI cá nhân hóa cho người Việt

Model AI được xây dựng và huấn luyện trên dữ liệu ẩm thực Việt Nam. Nhận diện và phân tích chính xác 10.000+ món ăn truyền thống — từ phở, bún bò đến cơm tấm.

AI dinh dưỡngDữ liệu món ăn Việt
Thiết bị

Kết nối đa thiết bị tức thì

Tích hợp trực tiếp với nhẫn thông minh, vòng tay thông minh, cân sức khỏe và các thiết bị theo dõi khác. Dữ liệu được đồng bộ tự động, hạn chế nhập tay và tránh bỏ sót thông tin.

Kết nối thiết bịĐồng bộ tự động
Bảo mật

Bảo mật dữ liệu sức khỏe

Dữ liệu sức khỏe cá nhân được mã hóa và bảo vệ an toàn. Hệ thống được thiết kế theo các tiêu chuẩn bảo mật quốc tế, đảm bảo quyền riêng tư của người dùng.

Mã hóa dữ liệuBảo vệ quyền riêng tư
Câu chuyện của họ

Câu chuyện của họ

Mỗi hành trình là duy nhất. the Meal đồng hành cùng bạn từng bước, từ bữa ăn đầu tiên đến mục tiêu cuối cùng.

QA
Chuyên viên ngân hàng
Duy trì đi bộ 5000 bước mỗi ngày
NTH
Xem câu chuyện
Nguyễn Tiến Hưng
Doanh nhân
QA
Chuyên viên ngân hàng
Duy trì đi bộ 5000 bước mỗi ngày

"Điều mình thích ở the Meal là không chỉ..."

Không cần thuốc ngủ hay thực phẩm chức năng, không cần thay đổi quá nhiều

Đọc thêm câu chuyện
Khoá học

Học dinh dưỡng đúng
Sống đúng nhịp

3 khóa học đầu tiên được xây dựng bởi hội đồng chuyên gia the Meal — từ nền tảng cơ bản đến kiến thức ứng dụng hằng ngày. Chuẩn y khoa, dễ hiểu, áp dụng được ngay.

Xem tất cả 9 khoá học
✓ Xây dựng bởi chuyên gia the Meal
✓ Truy cập trọn đời
✓ Dựa trên khuyến nghị WHO
"
the Meal là nền tảng sức khỏe cá nhân hóa, kết nối người dùng, chuyên gia và các dịch vụ chăm sóc sức khỏe trong một hệ sinh thái thống nhất. Mọi giá trị được tạo ra dựa trên nguyên tắc đồng hành và phát triển bền vững cùng đối tác.

Giá trị cốt lõi

Cùng tạo giá trị

Phát triển bền vững thông qua sự đồng hành và lợi ích hài hòa giữa các bên.

Cá nhân hóa thực sự

Mỗi lộ trình được xây dựng dựa trên dữ liệu sức khỏe thực tế của riêng bạn.

Dành cho người Việt

Thấu hiểu ẩm thực, lối sống và nhu cầu sức khỏe của người Việt.

Cộng đồng

Công thức từ người Việt,
cho người Việt.

Xem tất cả công thức
Đậu cô ve xào thịtĂn sạch

Đậu cô ve xào thịt

35 phút 280 kcal
Thịt gà xào ớt chuôngGym & Thể thao

Thịt gà xào ớt chuông

30 phút 310 kcal
Bún thịt nạcEat Clean

Bún thịt nạc

1h 5p 380 kcal
10,000+Công thức món Việt
98%Độ chính xác dinh dưỡng
50+Chuyên gia kiểm duyệt

Bắt đầu hành trình
sống khỏe của bạn

Miễn phí — Không cần thẻ tín dụng — Cài đặt trong 2 phút

Điểm sức khỏe82/100
82

Sức khỏe hôm nay ổn định

AI Miu tổng hợp giấc ngủ, vận động và dinh dưỡng để gợi ý bước tiếp theo.

Giấc ngủ86%
Vận động7.240
Dinh dưỡng78%
Bạn là chuyên gia dinh dưỡng, bác sĩ hoặc nhà cung cấp? Tìm hiểu chương trình hợp tác